Ejercicio de postura de la lengua
- Coloque la punta de la lengua contra el paladar duro, en el paladar, justo encima de los dientes superiores.
- Usando succión, tire del resto de la lengua contra el paladar.
- Deja que tu boca se cierre.
- Manténgalo ahí, respirando normalmente (si es posible).
¿Dónde debería estar la parte posterior de la lengua?
Concéntrese en apoyar la lengua suavemente sobre el paladar y aproximadamente a media pulgada de distancia de los dientes. Para practicar por completo la postura adecuada de la lengua, los labios deben estar cerrados y los dientes ligeramente separados.
¿Por qué presiono la lengua contra el paladar?
Es importante que toda la lengua presione contra el paladar. Con el tiempo esto puede expandir el paladar, previniendo el apiñamiento de los dientes y abriendo los senos paranasales.
¿Debe descansar la lengua sobre el paladar?
“La lengua debe tocar el paladar cuando descansa”, explica el Dr. Ron Baise, dentista de 92 Dental en Londres. “No debería estar tocando la parte inferior de tu boca. La punta frontal de la lengua debe estar aproximadamente media pulgada más alta que los dientes frontales”.
¿La lengua en el paladar es ansiedad?
Las lenguas pueden tener una conexión física con la ansiedad, la depresión y el insomnio. Tu lengua debe descansar contra el techo de tu boca.(tu palet), no en el suelo de tu boca. ¿Conoces a alguien que ronca? Lo más probable es que tengan una postura incorrecta de la lengua.
