Es posible que nunca puedas deshacerte de las alforjas por completo, pero ciertos ejercicios pueden disminuir su apariencia. Ah, esas temidas alforjas. Ya sabes, los molestos depósitos de grasa que tienden a instalarse en la parte externa de los muslos, justo debajo del trasero, y se niegan a irse.
¿Cuánto se tarda en reducir las alforjas?
Levanta la pierna derecha 5 pulgadas y lentamente, con control, haz un círculo en el sentido de las agujas del reloj con esa pierna, manteniendo las caderas quietas. (Asegúrese de que su círculo tenga al menos 12 pulgadas de ancho). Comience con 3 series de 10 a 15 círculos por pierna y trabaje hasta 20 a 25. Debería ver los resultados en 4 semanas.
¿Puedes deshacerte de las alforjas?
Aunque lleva tiempo, puedes eliminar la grasa de las alforjas. La incorporación de cambios simples en el estilo de vida y la actividad diaria pueden reducir la apariencia de las alforjas y mejorar su salud en general.
¿Las alforjas son gordas o musculosas?
Quizás tengas peso extra alrededor de la cintura, o tal vez realmente quieras tonificar tus brazos. Para muchos estadounidenses, en particular las mujeres, las alforjas son un área "problemática" común. Las alforjas son los depósitos de grasa que se encuentran en la parte externa de los muslos. Este tipo de grasa puede ser fácil de ganar, pero difícil de perder.
¿Por qué tengo tan malas alforjas?
Si has estado comiendo en exceso, o comiendo los alimentos incorrectos, durante un tiempo prolongado, es probable que hayas comenzado a notar un poco de peso extra. La mayoríalas mujeres premenopáusicas tienden a cargar su exceso de grasa corporal en las caderas y los muslos. Esto puede resultar en la creación de alforjas.
