Gracias a su alto contenido de antioxidantes, se ha demostrado que el extracto de té verde ayuda a mejorar la salud y la composición corporal. Muchos estudios han demostrado que el extracto de té verde puede promover la pérdida de peso, la regulación del azúcar en la sangre, la prevención de enfermedades y la recuperación del ejercicio.
¿Cuánto peso puedes perder con pastillas de té verde?
Dos revisiones de muchos ensayos controlados sobre suplementos de té verde encontraron que las personas perdieron alrededor de 3 libras (1,3 kg) en promedio (23, 24). Tenga en cuenta que no todas las grasas son iguales. La grasa subcutánea se aloja debajo de la piel, pero también puede tener cantidades significativas de grasa visceral, también llamada grasa abdominal.
¿Las pastillas de té verde ayudan a perder grasa abdominal?
El té verde fomenta la pérdida de peso y la quema de grasa
El té verde es rico en catequinas y cafeína. Se ha demostrado que estos dos productos químicos hacen que el cuerpo sea más eficaz para quemar calorías, lo que puede conducir a la pérdida de peso. En 2009, un estudio encontró que la catequina del té verde reduce la grasa abdominal en adultos obesos.
¿Son buenas las pastillas de té verde para perder peso?
Resumen de las píldoras de té verde
Los suplementos de té verde pueden ayudar a acelerar la pérdida de peso, equilibrar la composición corporal y disminuir el riesgo de cáncer, enfermedades cardíacas y enfermedades neurológicas. También pueden ayudar a mejorar la salud general en personas sanas.
¿Son las cápsulas de té verde tan efectivas como el té?
Una taza caliente de café recién hechoel té verde es cualquier día mejor que tomar una píldora de suplemento. Pero, si lo ha probado y simplemente no puede desarrollar el gusto por el té verde, puede probar su extracto. Estas cápsulas le brindan casi los mismos beneficios para la salud que el té verde, solo si tiene cuidado.
