Guacamole contiene impresionantes beneficios para la salud. Desde grasas monoinsaturadas saludables para el corazón hasta fibra amigable con el intestino, los aguacates convierten al guacamole en un condimento rico en nutrientes. El potasio es un nutriente esencial para regular la presión arterial y equilibrar los líquidos de nuestro organismo.
¿Qué tan saludable es el guacamole para ti?
Los beneficios para la salud del guacamole provienen principalmente del aguacate. Los aguacates están repletos de grasas monoinsaturadas saludables, que estimulan la función cerebral y la salud. Es una de las buenas grasas de origen vegetal que puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
¿El guacamole te hace subir de peso?
No hay razón para temer que los aguacates engorden, siempre y cuando los comas como parte de una dieta saludable basada en alimentos integrales. Por el contrario, los aguacates tienen muchas cualidades de un alimento amigable para perder peso.
¿Es saludable comer guacamole todos los días?
Comer un aguacate al día es bueno para la salud. El consumo de aguacate se ha disparado en las últimas dos décadas, de un consumo anual promedio de 1,5 libras por persona en 1998, a 7,5 libras en 2017.
¿El guacamole es bueno para la grasa abdominal?
Los aguacates llenan increíblemente
Además, los aguacates tienen un alto contenido de fibra soluble que ha demostrado reducir la grasa abdominal al suprimir el apetito.
