Los chokos son una buena fuente de vitamina C y una fuente de ácido fólico, ácido pantoténico y vitamina E.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de Chokos?
Nutrición. El chayote contiene vitaminas y minerales, incluidas muchas vitamina C y ácido fólico, además de cantidades moderadas de vitamina K, B6, manganeso, cobre y zinc. El chayote también contiene pequeñas cantidades de calcio y hierro.
¿Qué hacer con muchos Chokos?
Las mitades de choko se pueden rellenar. Utilizar en ensaladas de frutas y verduras, y en postres, tartas, panes, mermeladas o pasteles. Para conservar los chokos, córtalos por la mitad, quita las semillas (muy bien tostados en una sartén) y cocínalos al vapor hasta que sean fáciles de pelar. Cortar en cubos, luego congelar o conservar en frascos.
¿Qué le hace la papa al cuerpo?
Las papas son una buena fuente de fibra, que puede ayudarlo a perder peso al mantenerlo satisfecho por más tiempo. La fibra puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas al mantener bajo control los niveles de colesterol y azúcar en la sangre. Las papas también están llenas de antioxidantes que funcionan para prevenir enfermedades y vitaminas que ayudan a que tu cuerpo funcione correctamente.
¿Qué papas son las más saludables?
Las batatas a menudo se promocionan como más saludables que las papas blancas, pero en realidad, ambos tipos pueden ser muy nutritivos. Mientras que las batatas y las batatas son comparables en su contenido de calorías, proteínas y carbohidratos, las papas blancas proporcionan más potasio, mientras que las batatas sonincreíblemente rico en vitamina A.
