Sin suficiente exposición al sol, sus niveles de serotonina pueden descender. Los niveles bajos de serotonina se asocian con un mayor riesgo de depresión mayor con patrón estacional (anteriormente conocido como trastorno afectivo estacional o SAD). Esta es una forma de depresión desencadenada por el cambio de estaciones.
¿Cuáles son los síntomas de la f alta de luz solar?
Estos son 8 signos y síntomas de deficiencia de vitamina D
- Estar enfermo o contraer infecciones con frecuencia. Compartir en Pinterest Westend61/Getty Images. …
- Fatiga y cansancio. Sentirse cansado puede tener muchas causas y la deficiencia de vitamina D puede ser una de ellas. …
- Dolor de huesos y espalda. …
- Deterioro de la cicatrización de heridas. …
- Pérdida ósea. …
- Dolor muscular.
¿Cómo se llama la f alta de sol?
Oscuridad invernal, Depresión estacional. La depresión de invierno sigue siendo un misterio para los científicos que la estudian. Pero los investigadores están de acuerdo en que las personas que sufren de trastorno afectivo estacional son particularmente sensibles a la luz, o a la f alta de ella.
¿Qué puede hacer la f alta de luz solar?
Sin suficiente exposición al sol, sus niveles de serotonina pueden disminuir. Los niveles bajos de serotonina se asocian con un mayor riesgo de depresión mayor con patrón estacional (anteriormente conocido como trastorno afectivo estacional o SAD). Esta es una forma de depresión desencadenada por el cambio de estaciones.
¿Cómo lidias con la f alta de sol?
Hacer frente a menos horas de luz del día
- Tenga cuidado con el SAD. …
- Haz que las horas de luz cuenten. …
- Celebra las actividades de invierno. …
- Socializa con más frecuencia. …
- Haz más ejercicio. …
- Enciende un fuego. …
- Hable con su médico acerca de la deficiencia de vitamina D.
