Neil Levin, nutricionista clínico de NOW Foods, está de acuerdo en que mañana es mejor para las multivitaminas y cualquier vitamina B. “Las multivitaminas tienden a funcionar mejor cuando se toman más temprano en el día, ya que las vitaminas B que contienen pueden estimular demasiado el metabolismo y la función cerebral para una noche relajante o antes de acostarse”, dice Levin.
¿Qué vitaminas no se deben tomar juntas?
Aquí hay seis combinaciones de vitaminas que definitivamente no deberías tomar juntas
- Magnesio y calcio/multivitamínico. …
- Vitaminas D, E y K. …
- Aceite de Pescado y Gingko Biloba. …
- Cobre y zinc. …
- Hierro y té verde. …
- Vitamina C y B12.
¿Qué vitaminas se toman mejor por la noche?
Las mejores vitaminas y suplementos para una buena noche de sueño
- Vitamina C. Lo primero que te viene a la mente cuando piensas en la vitamina C es que es un gran refuerzo para tu sistema inmunológico. …
- Vitamina D. Intuitivamente, es posible que la vitamina D lo despierte, no lo ayude a dormir. …
- Magnesio. …
- Hierro. …
- Calcio.
¿Cuál es el mejor momento del día para tomar un comprimido multivitamínico?
El mejor momento para tomar multivitaminas
Debe tomar sus multivitaminas por la mañana con una comida para facilitar la absorción. Sin embargo, si eso le causa dolor de estómago, intente tomarlos por la tarde antes de ir acama.
¿Se pueden tomar vitaminas en cualquier momento?
Normalmente, la mayoría de las vitaminas se pueden tomar a cualquier hora del día. Dicho esto, algunas vitaminas se absorben mejor en condiciones especiales, por lo que es bueno saber cómo y cuándo tomar un suplemento para promover una absorción óptima.
