Para algunas personas, el tobillo gira demasiado hacia abajo y hacia adentro con cada paso, lo que se conoce como sobrepronación. Esto puede provocar lesiones, pero se puede corregir con los zapatos, plantillas u ortesis adecuados.
¿Puedes invertir la pronación?
Cómo corregir la pronación excesiva: las mejores formas de corregir la pronación excesiva son prescripción de ortesis personalizadas y rehabilitación de las extremidades inferiores. Las ortesis personalizadas brindan soporte pasivo al arco, mientras que la rehabilitación ayuda a fortalecer los músculos que sostienen el arco y mejoran el equilibrio y la postura.
¿Puedes corregir la pronación del pie?
Prevención. Algunas personas no pueden prevenir la sobrepronación, pero pueden reducir su efecto mediante el uso de aparatos ortopédicos y calzado adecuado. Estas personas también pueden ayudar a reducir el riesgo de una lesión relacionada con la sobrepronación haciendo los ejercicios recomendados.
¿Qué se puede hacer con los pies en pronación?
El tratamiento conservador para la pronación excesiva consiste en realinear el pie con una ortesis rígida. Esto realinea la articulación subastragalina y restaura la posición adecuada de la articulación y la tracción muscular. La órtesis se usa a largo plazo o de por vida. La reconstrucción quirúrgica es una opción, pero es compleja y requiere un largo período de recuperación.
¿La pronación del pie es mala?
Tener "pronación" en el pie es importante y necesario para una marcha adecuada, pero es importante tener la cantidad correcta de pronación. No es suficiente o demasiadola pronación puede ser mala para los pies.