Muchas personas toleran bien los suplementos termogénicos, pero pueden causar efectos secundarios desagradables en algunas (34, 35). Las quejas más comunes incluyen náuseas, estreñimiento, dolor abdominal y dolor de cabeza. Además, estos suplementos pueden provocar un ligero aumento de la presión arterial (8, 29, 30, 36).
¿Cuáles son los efectos secundarios de los quemadores de grasa?
Cambios de comportamiento: los consumidores de quemadores de grasa han experimentado cambios de comportamiento como irritabilidad, cambios de humor, agresividad y nerviosismo. Problemas estomacales: los quemadores de grasa pueden provocar problemas estomacales como diarrea, estreñimiento y otros problemas con las deposiciones.
¿Los termogénicos aumentan la presión arterial?
Existe cierta preocupación de que los suplementos termogénicos a base de estimulantes puedan afectar negativamente las variables hemodinámicas, como la frecuencia cardíaca (FC) y la presión arterial (PA). Algunos ensayos han mostrado aumentos agudos en la FC y la PA después de la ingestión de suplementos termogénicos que contienen cafeína más efedra [26, 27].
¿Qué es un termogénico quemador de grasa?
Los quemadores de grasa termogénicos son suplementos naturales diseñados para ayudarlo a perder peso y alcanzar sus objetivos corporales más rápido que con dieta y ejercicio solos. Los mejores quemadores de grasa utilizan ingredientes naturales que funcionan para impulsar su metabolismo, quemar la grasa almacenada y aumentar los niveles de energía.
¿Los quemadores de grasa eliminarán la grasa abdominal?
No hayevidencia de que las píldoras o suplementos para quemar grasa pueden quemar grasa de manera efectiva. Pero por lo general contienen ingredientes que no te harán daño en pequeñas dosis cuando se toman solos. Incluso se ha comprobado que algunos ayudan a quemar grasa cuando se consumen de forma natural.
