' Tanto las manzanas como las peras tienen un alto contenido de fibra dietética y quercetina, que es un flavonoide ampliamente distribuido en la naturaleza. Otros alimentos de pulpa blanca incluidos en el estudio fueron plátanos, coliflor, achicoria y pepino.
¿Qué fruta es de color blanco?
Tipos de frutas y verduras blancas
Plátanos, peras marrones, coliflor, dátiles, ajo, jengibre, alcachofa de Jerusalén, jícama, colinabo, champiñones, cebollas, Chirivías, patatas, chalotes, nabos, maíz blanco, nectarinas blancas y melocotones blancos.
¿Qué fruta es Lightblue?
Sí, los arándanos son la única fruta azul. Sin embargo, existe un vegetal azul: el maíz azul. Y si tiene la mente abierta, hay una variedad de papa morada llamada "All Blue".
¿Para qué sirven las frutas blancas?
Las frutas y verduras blancas contienen nutrientes que se sabe que reducen el nivel de colesterol malo en su cuerpo, así como también reducen la presión arterial alta. También tienen un gran efecto de refuerzo inmunológico en su cuerpo. Los nutrientes que se encuentran en las frutas y verduras blancas también minimizan el riesgo de cáncer de colon, próstata y mama.
¿Los huevos tienen un alto contenido de potasio?
Un huevo grande contiene alrededor de 63 mg de potasio. 1 Los huevos se consideran un alimento bajo en potasio, pero consulte con su médico o dietista para saber con qué frecuencia debe comerlos.