No se permiten alimentos durante el período de ayuno, pero se puede beber agua, café, té y otras bebidas no calóricas. Algunas formas de ayuno intermitente permiten pequeñas cantidades de alimentos bajos en calorías durante el período de ayuno. Por lo general, se permite tomar suplementos en ayunas, siempre que no contengan calorías.
¿Qué se puede beber en ayunas 16 8?
El plan de dieta 16:8 permite el consumo de bebidas sin calorías, como como agua y té y café sin azúcar, durante el período de ayuno de 16 horas. Es importante consumir líquidos regularmente para evitar la deshidratación.
¿Puedo beber agua de limón durante el ayuno intermitente?
El agua de limón sola es perfectamente aceptable para el ayuno intermitente
¿Se puede beber refresco de dieta durante el ayuno intermitente?
Un mensaje para todos los amantes de las gaseosas dietéticas: ¡deténganse las gaseosas durante sus ayunos! Incluso si un refresco de dieta tiene cero calorías, hay otros ingredientes (como edulcorantes artificiales) que rompen el ayuno. Lo mejor es saciar su sed con un poco de H2O mientras ayuna.
¿Se puede beber entre ayunos intermitentes?
Beber alcohol puede romper el ayuno
Como el alcohol contiene calorías, cualquier cantidad durante un período de ayuno romperá el ayuno. De todos modos, es perfectamente aceptable beber con moderación durante los períodos de alimentación.
