Sostenga la bola de parto frente a su cuerpo. Dobla las rodillas y ponte en cuclillas, como si estuvieras a punto de sentarte en una silla imaginaria. Mientras se pone en cuclillas, levante la pelota de parto por encima de la cabeza. Mantenga su posición durante aproximadamente 5 cargos y luego regrese a la posición inicial.
¿La pelota de parto ayuda al bebé a moverse hacia abajo?
Propósito: Sentarse en una pelota de parto durante el trabajo de parto le permite sentarse erguida (que puede ser una excelente posición para que el bebé se mueva hacia abajo y para un buen patrón de parto). Sentarse en una bola de nacimiento le da la libertad de mover la pelvis, lo que le permite balancear las caderas hacia adelante y hacia atrás, de lado a lado o en un movimiento circular.
¿Rebotar en una pelota puede romper aguas?
Aunque algunas mujeres pueden comenzar el trabajo de parto mientras están sentadas, girando o rebotando en una pelota de parto, no hay evidencia que sugiera que estas pelotas puedan inducir el parto o romper la fuente.
¿Rebotar en la pelota ayuda a dilatar?
Rebotar suavemente sobre una pelota de ejercicios para inducir el parto no solo anima al bebé a moverse hacia abajo y, a su vez, ayuda con la dilatación del cuello uterino, sino que también puede calmar al bebé, dice Green. Siéntate en la pelota de ejercicios, con las piernas bien separadas, y mueve las caderas hacia arriba y hacia abajo.
¿Cuándo deberías empezar a rebotar en una pelota de parto?
Cómo usar una pelota de parto. Puede sentarse en su bola de parto desde muy temprano en el embarazo. Luego, desde alrededor de 32 semanas, puede usarpara ayudarte con algunos ejercicios suaves para el embarazo (ver más abajo), aunque siempre debes consultar con tu médico de cabecera o partera antes de probarlos.
