2024 Autor: Elizabeth Oswald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-13 00:05
Los escritorios de pie ofrecen varios beneficios para la salud, entre ellos: Estar de pie quema más calorías que sentarse. Esto significa que estar de pie durante toda la jornada laboral puede ayudar a reducir el riesgo de aumento de peso. Un estudio encontró una reducción en los picos de azúcar en la sangre en personas que usaban escritorios para trabajar de pie.
¿Cuáles son los beneficios de un escritorio alto?
7 Beneficios de un escritorio de pie
- Estar de pie reduce el riesgo de aumento de peso y obesidad. …
- Usar un escritorio de pie puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. …
- Estar de pie puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. …
- Los escritorios de pie parecen reducir el dolor de espalda. …
- Los escritorios de pie ayudan a mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. …
- Los escritorios de pie pueden incluso aumentar la productividad.
¿Es más saludable tener un escritorio de pie?
Además de pasar menos tiempo sentado, estar de pie en el trabajo tiene otros beneficios: Más calorías quemadas: un estudio demostró que estar de pie arroja 88 calorías por hora, en comparación con 80 calorías por estar sentado. … Los escritorios de pie parecen ayudar a aliviar el dolor de espalda, pero los médicos no saben cuánto tiempo debe permanecer de pie para obtener este beneficio.
¿Es malo usar un escritorio de pie todo el día?
“Incluso si está trabajando activamente, por lo general la parte inferior de su cuerpo está relativamente estática y hay una disminución de la circulación. Además, menos movimiento a lo largo del día significa más dolores y molestias”. Los estudios muestran que permanecer de pie y moverse más a lo largo del díaafectar su salud.
¿Cuánto tiempo debe estar de pie en un escritorio cada día?
Sentarse detrás de su escritorio todo el día es malo para su salud y los expertos aconsejan desde hace mucho tiempo a las personas que permanezcan de pie en sus estaciones de trabajo durante aproximadamente 15 minutos por hora. Pero un profesor de la Universidad de Waterloo dice que su investigación muestra que las personas deberían estar de pie durante al menos 30 minutos por hora para obtener beneficios para la salud.
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