El resultado final. Los lichis son populares en el sudeste asiático y China, pero menos comunes en otros países. Tienen un sabor dulce y floral y son una buena fuente de vitamina C y varios antioxidantes beneficiosos. Esto los convierte en una excelente adición a una dieta saludable.
¿Por qué el lichi es malo para ti?
Los lichis verdes contienen toxinas que pueden provocar niveles extremadamente bajos de azúcar en la sangre. Esto podría conducir a una encefalopatía, un cambio en el funcionamiento del cerebro, dijo la Dra. Padmini Srikantiah de la oficina de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en India, quien dirigió la investigación en Muzaffarpur.
¿Cuántos lichis debo comer al día?
El lichi fresco es una opción saludable para incluir en las dos tazas de fruta al día que recomiendan las Guías Alimentarias para los Estadounidenses. Una taza de lichi equivale a 190 g de fruta.
¿Son buenos los lichis para perder peso?
Ayuda a perder peso: al ser una fruta baja en calorías, el lichi es ideal para aquellos que quieren perder algo de peso. La fruta no contiene grasas saturadas y está llena de fibra soluble que funciona muy bien para las personas que quieren perder algunos kilos de más.
¿Cuándo no debemos comer lichi?
Los lichis son una fruta deliciosa e hidratante que beneficia al cuerpo si se come con moderación. Pero comer lichis crudos verdes sin madurar a la hora equivocada del día y con el estómago vacío puede resultar peligroso para la salud. Si amas las frutasy los anhelas especialmente en verano, entonces apostamos a que te encantan los lichis o el litchi.