El ácido fólico es una forma sintética de folato (vitamina B9). Aunque la deficiencia es poco común entre los hombres, puede mejorar la salud del corazón, el cabello, la fertilidad entre los hombres subfértiles y ciertas condiciones de salud mental como la depresión.
¿El ácido fólico es bueno para la fertilidad masculina?
El ácido fólico es una vitamina importante tanto para hombres como para mujeres. Obtener suficiente ácido fólico puede ayudar a disminuir el riesgo de defectos de nacimiento y puede mejorar el recuento de espermatozoides en los hombres. Ellos hacen suplementos de fertilidad para hombres y mujeres que intentan concebir, pero no todos son iguales.
¿Cuánto ácido fólico necesita un hombre?
La ingesta diaria recomendada actual (IDR) de folato en los hombres es de 400 µg. Los hombres que planean concebir un hijo pueden beneficiarse al adoptar un estilo de vida que aumente sus niveles de folato diariamente. La mejor manera de hacerlo puede ser aumentar la ingesta de alimentos que contengan el nutriente.
¿El ácido fólico ayuda a aumentar el conteo de espermatozoides?
Un nuevo estudio encontró que una combinación de suplementos de ácido fólico y zinc aumentó el recuento de espermatozoides en un 74 % en hombres con problemas de fertilidad.
¿El ácido fólico es bueno para la disfunción eréctil?
La
vitamina B9, o ácido fólico, también puede desempeñar un papel en la disfunción eréctil. Un estudio de 2014 encontró que muchos participantes con disfunción eréctil también tenían una deficiencia de ácido fólico. Otro estudio de 2020 encontró que la suplementación con ácido fólico puede ser una parte útil del tratamiento de la disfunción eréctil, con los 50participantes experimentando alguna mejoría en sus síntomas.
